Magnez, żelazo i witaminy z grupy B – Dlaczego są niezbędne dla układu nerwowego

Układ nerwowy – złożona sieć

Twój układ nerwowy jest odpowiedzialny za komunikację w organizmie. Sygnały są przekazywane przez komórki nerwowe, które potrzebują różnorodnych składników odżywczych do optymalnego funkcjonowania. Magnez, żelazo i witaminy z grupy B odgrywają kluczowe role w tych procesach.

Magnez – minerał spokoju i relaksu

Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Dla układu nerwowego magnez jest szczególnie ważny, ponieważ przyczynia się do równowagi elektrolitowej, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i prawidłowego funkcjonowania mięśni¹.

Chelatowany magnez vs zwykły magnez

Nie wszystkie formy magnezu są równie dobrze wchłaniane. Bisglicynian magnezu (magnez chelatowany) jest związany z aminokwasem glicyną. Ma to kilka zalet: lepsze wchłanianie w jelitach, większa przyjazność dla żołądka i mniej dolegliwości trawiennych.

Żelazo – transporter tlenu

Żelazo jest niezbędne do transportu tlenu we krwi. Mózg zużywa około 20% tlenu w organizmie, mimo że stanowi tylko 2% masy ciała. Odpowiedni transport tlenu jest zatem kluczowy dla zdrowego funkcjonowania mózgu i sprawnego układu nerwowego.

Bisglicynian żelaza – łagodna alternatywa

Zwykłe formy żelaza, takie jak siarczan żelaza, mogą powodować rozstrój żołądka, zaparcia i nudności. Bisglicynian żelaza jest związany z glicyną, co czyni go znacznie bardziej przyjaznym dla żołądka, jednocześnie zapewniając dobrą przyswajalność.

Witaminy z grupy B – witaminy nerwowe

Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę dla układu nerwowego. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i prawidłowych funkcji psychicznych¹. Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i prawidłowych funkcji psychicznych¹. Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i zmniejsza zmęczenie i znużenie¹.

Aktywne formy witamin z grupy B

EaseFormula™ wykorzystuje metylokobalaminę (aktywna forma B12) i Quatrefolic® (aktywna forma kwasu foliowego). Te formy mogą być bezpośrednio wykorzystywane przez organizm, bez konieczności wcześniejszej konwersji. Jest to szczególnie ważne dla osób z wariantami genetycznymi wpływającymi na metabolizm witamin z grupy B.

Efekt synergii

Magnez, żelazo i witaminy z grupy B nie działają w izolacji. Współpracują ze sobą, wspierając zdrowie układu nerwowego na różne sposoby. Na przykład magnez jest niezbędny do aktywacji witamin z grupy B, a żelazo i witamina B12 współdziałają przy tworzeniu czerwonych krwinek.